文章更新於2021-10-13 by 安得士
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眼睛乾澀、疲勞怎麼辦？推薦使用熱敷眼罩
隨著3C時代的來臨，上班長時間盯著電腦、下班滑手機、看電視，現代人只要睜開眼睛，就不斷的接收3C產品帶來的強光刺激，使得用眼過度導致眼睛乾澀、疲勞，或眼部肌肉緊繃不適，除了以手指按摩眼睛周圍、放鬆眼周肌肉、看綠望遠、閉眼休息之 外，還能使用熱敷眼罩讓雙眼得以休息，並獲得短暫放鬆的機會。
雖然熱敷的方法很多種，但醫師建議使用乾式且可重複使用、清洗的熱敷眼罩是最好的，乾式眼罩利用物理發熱方式產生「熱」，避免化學反應所產生的不確定因素可能影響到眼睛的健康；而重複使用重複清洗，一來環保，二來眼睛周圍的肌膚敏感，時常保持衛生才能避免眼周或眼睛遭受髒汙、細菌感染
然而市面上的熱敷眼罩百百種，該如何挑選適合自己的熱敷眼罩？以及挑選時要注意哪些事項？現在就讓露編為你一次完整解答。
熱敷眼罩是什麼？又分幾種類型？
熱敷眼罩所產生熱呼呼的蒸氣可使雙眼暫時獲得休息和放鬆，護眼達人陳瑩山醫師還特別強調熱敷很重要，建議熱敷眼罩溫度40度，每天2次，每次敷10分鐘。醫師本身中午和晚上洗完澡也會熱敷雙眼，讓眼睛可獲得放鬆。目前市售的熱敷眼罩主要有以下2種類型：
- 拋棄式：拋棄式熱敷眼罩利用化學反應的發熱原理，讓眼罩產生蒸氣。使用一段時間後會降溫即須丟棄，無法重複使用，較不環保；每次使用需花費30~40元不等。
- 微波加熱式眼罩：填充豆類的微波加熱式眼罩，利用微波加熱使豆類中的水分溫度升高進行熱敷。雖然可重複使用，但無法清洗，且溫度無法維持一致，每次使用也須搭配微波爐而無法隨時隨地使用；使用次數約250次，每次使用約花費1~2元。
- 充電式（或接電式）：充電式熱敷眼罩採物理性的發熱原理，利用石墨烯或銅箔導熱，可一再重複使用；依據個人使用習慣，可使用次數不同，約可使用3~5年甚至更久。
（延伸閱讀：想了解更多熱敷眼罩的好處，可參考此篇文章《熱敷雙眼好處多，熱敷眼罩幫你驅趕眼睛疲勞讓你回復明亮雙眼》）
熱敷眼罩挑選4訣竅
- 溫度控制：熱敷眼罩須可控制在40至45度之間，且有恆溫功能，而非越熱越好，才能避免因高溫傷及眼球或眼部肌膚。
- 重複清洗：眼罩材質應選用親膚布料，且眼罩可重複拆卸清洗，隨時保持眼罩布料的乾淨衛生，可避免眼睛遭受細菌感染。
- 定時裝置：使用熱敷眼罩時間不宜過長，很多人在使用時因太過舒適放鬆而睡著，因此有定時裝置的熱敷眼罩十分重要，才可避免因使用時間太長反而加劇不適感。
- 自動斷電：熱敷眼罩須具備高溫斷電裝置，當熱敷眼罩因故障而過熱時，會自動斷電，避免高溫造成灼傷。
不宜使用熱敷眼罩的6種狀況
使用熱敷眼罩時，如有以下所述的狀況，應避免使用熱敷眼罩，或先徵詢眼科醫師的檢查和建議後再做使用。
- 動過眼睛手術：剛動過眼睛或眼周手術，手術傷口可能會因為熱敷或接觸導致傷口發炎或細菌感染。
- 罹患眼疾者：白內障、青光眼、視網膜剝離、眼底出血、飛蚊症等眼疾者不建議使用。
- 高度近視者：600度以上的高度近視者，使用前請先諮詢醫師建議。
- 眼部或頭部受過傷：眼部或頭部曾遭受過強烈傷害者，應避免熱敷加劇疼痛或不適感。
- 皮膚較敏感者：過敏體質、皮膚敏感或有皮膚相關疾病、知覺障礙，或顏面神經等問題者。
- 臉部整形手術：有做過臉部整形手術，將金屬、矽膠或塑膠等植入皮下者。
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「充電式貓咪熱敷眼罩」特色優點說明如下：
- 恆溫41度，當溫度超過時有自動斷電設計。
- 每次使用定時10分鐘，時間到即會自動停止加熱。
- 眼罩布料親膚柔軟，且可拆卸清洗，保持衛生。
- 可選用USB孔或插座充電，充飽即可供電2小時。
- 附贈便利小包，可收納眼罩、充電線、行動電源，方便隨身攜帶。
「新款貓咪溫熱美容滋潤眼罩」除了擁有上述貓咪熱敷眼罩的產品優點外，還多了以下的特色功能：
- 含有玻尿酸的美容纖維，加上100%純棉眼罩布料，在熱敷的同時，能讓眼周維持溼度，減少水分流失。
- 輕薄柔軟的記憶泡棉，可緊密貼合眼周卻無壓迫感，讓眼睛達到真正的放鬆。
- 眼罩採用立體縫製技術，鼻樑位置加入定型線，可完整包覆眼周、服貼臉部，讓整體舒適感提升。
- 鬆緊帶採魔鬼氈方式調整頭圍，不夾頭髮且較無束縛感。
「舒眠溫熱眼罩」的特色功能如下：
- 三段溫控功能，舒緩不同疲勞程度，護眼不乾澀。
- 3D柔軟記憶棉親膚舒適，眼部凹槽設計不壓迫不傷睫毛。
- 20分鐘自動斷電安全設計，使用更安心。
- 電源線可拆卸，當作一般遮光眼罩。
- 附贈精美旅行收納袋及USB供電線，不含電源頭(豆腐頭)。
- 可水洗材質(無布套)，建議手洗可保持清潔。
看完以上的熱敷眼罩介紹後，對於如何選購熱敷眼罩是否更有概念了呢？Lourdes的熱敷眼罩使用起來不僅舒適，能讓眼睛達到真正的放鬆，且產品兼顧了安全性，讓消費者在使用上可以更安心、更放心。現在不妨就到ATEX台灣官網挑選一款自己想要的熱敷眼罩吧！
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